Te doy algunos consejos, espero que te sirvan

Para dejar de fumar hay que estar seguro de la decisión que vamos a tomar, probablemente sea la decisión mas importante de nuestra vida. No existe un momento perfecto, ese momento puede ser cualquier día común y corriente. Nunca es demasiado tarde. Es mejor dejar el cigarrillo por decisión propia, que tener que dejarlo por alguna razón de salud o por alguna otra causa.
Yo fumaba dos cajas por día, asociaba todo con el cigarro, tenia muchas ganas de dejar de fumar pero no me lo proponía de verdad. Mis amigos y mi familia me decían que nunca iba a dejar de fumar por lo ansioso que soy(aunque parezca mentira esa misma ansiedad la causa el cigarro, ahora no tengo ningún apuro, y me tomo todo con calma)
Mi método fue dejar de un día para el otro, y no tome nada. Conozco mucha gente que quiso dejar y tomaba medicamentos para calmar la ansiedad, a la corta o a la larga volvió a fumar.
Como les decía antes yo lo hice por decisión propia, me costo mucho los primeros 3 días, pero después lo maneje bien.
El primer día me volví loco, giraba y giraba en la cama, no sabia si prenderme uno o no. Si lo hacia iba a echar a perder todo lo que había sufrido durante el día. Tenia que pasar esa noche y ya iba a lograr algo importante, 24 hs de limpieza para mi organismo. Había estado 14 años sin interrupciones lleno de humo, mis órganos dirían ¿ que esta pasando acá ? que bien que nos sentimos hoy.( iba un día nada mas). Los pulmones tienen una especie de escobillas que con la nicotina, dejan de funcionar. Pero ni bien uno deja de fumar, no importa cuanto tiempo haya pasado sin funcionar( 10años, 15, 20, 30...)se activan como una especie de turbinas y comienzan a limpiar, sacando toda "la mugre"para fuera de nuestro cuerpo. Un Doctor que tuve como profesor decía " el que invento el cuerpo humano, es un genio, esta hecho a la perfección". Read More!

La decisión es tuya, no fumes mas

Cuando uno toma la decisión de dejar de fumar, puede que tome la decisión mas importante de su vida. Esta decisión se puede tomar en cualquier momento. Uno siempre se esta engañando y justificando, pone excusas como,"ahora no porque estoy con un problema,( familiar, económico,etc.) Read More!

Te dejo mi método para dejar el cigarro, a mi me sirvió

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 Consejos para dejar el cigarrillo. El cigarro es un vicio maldito, es un "Cancer".
Cuando era chico me prometí que no iba a fumar nunca, pero luego, en la adolescencia esa promesa se esfumo. Todo comienza un día, me convidaron y dije vamos a probar a ver que tal es, sin saber que iba a ser mi vicio maldito. Cuando me di cuenta que se me estaba pegando la adicción a la nicotina dije, voy a fumar 10 años y nada mas. Pasaron esos 10 años y ese vicio, que ya era una mala compañía seguía conmigo y aunque durante ese periodo trate una y otra vez de dejarlo se me hacia imposible. Recuerdo que cuando tenia 20 años lo deje por 2 meses, un día me dieron ganas de fumar y me compre uno, me dio asco y lo tire por la mitad, pensé, que suerte ya no fumo mas... Pasaron unos días y pensé en comprarme uno suelto, como no fumaba mas podía fumar cuando quería sin tener adicción. Voy al kiosquito a comprarme uno suelto, al kiosquero no le quedaban, ¿que hago? pensé, yyyy... me compro una caja chica, después se la regalo a un amigo (eso es lo que pensaba hacer). Abrí la caja y me fume uno, medio con asco medio con placer. Me tome un ómnibus y me fui a lo de un amigo, cuando baje me dieron ganas de fumarme otro, pensé.... bueno me lo fumo total ya no fumo mas si hace 2 meses que no fumo. Era mi segundo cigarro en el día, lo mismo paso con el tercero, el cuarto, etc. Hasta que empecé a fumar de nuevo, y por mas que muchas veces lo quise dejar cada vez era mas difícil.


Un día hablando con un dentista, me decía que el cigarro es lo peor que hay, que a muchos pacientes les avisaba los daños que hacia, y los que seguían fumando a los 3 0 4 años les terminaba sacando una, dos, tres piezas dentales y mas también. Ahí fue cuando hice un clic, y dije esto no me puede ganar a mi, y trate de estirar al máximo de tiempo en prenderme un cigarro. El próximo a esa conversión lo prendí antes de dormirme, después me arrepentí, había estado tanto tiempo sin fumar, para que lo había hecho. Pero razone, había estado como 6 o 7 horas sin fumar, por mas que había fumado ahora me iba a dormir y iba a seguir limpiando mi organismo con menos toxico por 8 horas mas.


Al otro día cuando me desperté me propuse no fumar mas, la verdad que en el día la lleve bien de bien, trate de hacer todo lo que tenia que hacer bien despacio, sin apurarme(yo soy muy ansioso). Iba bárbaro. Llegue a casa comí y me acosté a dormir, ahí fue cuando casi me vuelvo loco, me vinieron unas ganas de fumar tremendas.En todo momento pensaba que no podía fumar, aunque memoria de ganas, era una lucha constante con mi consciencia, no podía aflojar, me daba vuelta para un lado, para el otro, me estaba volviendo loco, eran como las 2 de la mañana y seguía con ganas de fumar un cigarro. Hasta que pensé, en algún momento me voy a dormir sin darme cuenta, tengo que aguantar, por otro lado pensaba, ¿ y si me fumo uno?, no, no, tengo que aguantar, tengo que ser fuerte. Esto me esta costando mucho, pero si paso esta noche mañana va a ser menos el esfuerzo y la lucha. Es una noche, vamos arriba, sabes lo que es no fumar mas, no depender mas de este vicio, aguanta campeón. Me termine durmiendo como a las 5 de la mañana. Y así fue, la noche siguiente me costo menos(aunque me costo), y cada día que pasaba tenia menos ganas de fumar, fui desasociando cosas con el cigarro, luchando día a día, engordando un poco también, pero no importa, si uno puede dejar de fumar, puede trazarse cualquier meta que lo va a lograr, dicen que es de las peores drogas. El propio organismo les va a pedir un poco de deporte, sea caminar, correr, etc. y cada día que pasa uno se va limpiando cada vez mas de esas sustancias toxicas que llevamos en nuestro cuerpo.

Hay que meterle voluntad, y tratar de ganarle el partido. No hay que olvidarse que se esta frente a un gigante, no podemos bajar la guardia, hay que pelearla todo los días, descuidarnos seria perder esa batalla.

Por un mundo sin Humo, libre de toxico, todos podemos lograrlo, solo hay que intentarlo. Read More!