Te dejo mi método para dejar el cigarro, a mi me sirvió

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 Consejos para dejar el cigarrillo. El cigarro es un vicio maldito, es un "Cancer".
Cuando era chico me prometí que no iba a fumar nunca, pero luego, en la adolescencia esa promesa se esfumo. Todo comienza un día, me convidaron y dije vamos a probar a ver que tal es, sin saber que iba a ser mi vicio maldito. Cuando me di cuenta que se me estaba pegando la adicción a la nicotina dije, voy a fumar 10 años y nada mas. Pasaron esos 10 años y ese vicio, que ya era una mala compañía seguía conmigo y aunque durante ese periodo trate una y otra vez de dejarlo se me hacia imposible. Recuerdo que cuando tenia 20 años lo deje por 2 meses, un día me dieron ganas de fumar y me compre uno, me dio asco y lo tire por la mitad, pensé, que suerte ya no fumo mas... Pasaron unos días y pensé en comprarme uno suelto, como no fumaba mas podía fumar cuando quería sin tener adicción. Voy al kiosquito a comprarme uno suelto, al kiosquero no le quedaban, ¿que hago? pensé, yyyy... me compro una caja chica, después se la regalo a un amigo (eso es lo que pensaba hacer). Abrí la caja y me fume uno, medio con asco medio con placer. Me tome un ómnibus y me fui a lo de un amigo, cuando baje me dieron ganas de fumarme otro, pensé.... bueno me lo fumo total ya no fumo mas si hace 2 meses que no fumo. Era mi segundo cigarro en el día, lo mismo paso con el tercero, el cuarto, etc. Hasta que empecé a fumar de nuevo, y por mas que muchas veces lo quise dejar cada vez era mas difícil.


Un día hablando con un dentista, me decía que el cigarro es lo peor que hay, que a muchos pacientes les avisaba los daños que hacia, y los que seguían fumando a los 3 0 4 años les terminaba sacando una, dos, tres piezas dentales y mas también. Ahí fue cuando hice un clic, y dije esto no me puede ganar a mi, y trate de estirar al máximo de tiempo en prenderme un cigarro. El próximo a esa conversión lo prendí antes de dormirme, después me arrepentí, había estado tanto tiempo sin fumar, para que lo había hecho. Pero razone, había estado como 6 o 7 horas sin fumar, por mas que había fumado ahora me iba a dormir y iba a seguir limpiando mi organismo con menos toxico por 8 horas mas.


Al otro día cuando me desperté me propuse no fumar mas, la verdad que en el día la lleve bien de bien, trate de hacer todo lo que tenia que hacer bien despacio, sin apurarme(yo soy muy ansioso). Iba bárbaro. Llegue a casa comí y me acosté a dormir, ahí fue cuando casi me vuelvo loco, me vinieron unas ganas de fumar tremendas.En todo momento pensaba que no podía fumar, aunque memoria de ganas, era una lucha constante con mi consciencia, no podía aflojar, me daba vuelta para un lado, para el otro, me estaba volviendo loco, eran como las 2 de la mañana y seguía con ganas de fumar un cigarro. Hasta que pensé, en algún momento me voy a dormir sin darme cuenta, tengo que aguantar, por otro lado pensaba, ¿ y si me fumo uno?, no, no, tengo que aguantar, tengo que ser fuerte. Esto me esta costando mucho, pero si paso esta noche mañana va a ser menos el esfuerzo y la lucha. Es una noche, vamos arriba, sabes lo que es no fumar mas, no depender mas de este vicio, aguanta campeón. Me termine durmiendo como a las 5 de la mañana. Y así fue, la noche siguiente me costo menos(aunque me costo), y cada día que pasaba tenia menos ganas de fumar, fui desasociando cosas con el cigarro, luchando día a día, engordando un poco también, pero no importa, si uno puede dejar de fumar, puede trazarse cualquier meta que lo va a lograr, dicen que es de las peores drogas. El propio organismo les va a pedir un poco de deporte, sea caminar, correr, etc. y cada día que pasa uno se va limpiando cada vez mas de esas sustancias toxicas que llevamos en nuestro cuerpo.

Hay que meterle voluntad, y tratar de ganarle el partido. No hay que olvidarse que se esta frente a un gigante, no podemos bajar la guardia, hay que pelearla todo los días, descuidarnos seria perder esa batalla.

Por un mundo sin Humo, libre de toxico, todos podemos lograrlo, solo hay que intentarlo.

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5 comentarios:

Anónimo dijo...

A mi me dan muchas ganas de llorar...llevo una semana sin fumar, he fumando por 13 años y a veces me siento taaan rara...pero yaaa no quiero fumar, ya no! y gracias por lo que escribes, de verdad que entro a internet a inspirarme...un abrazo!

Joaquin dijo...

Bueno amiga a no aflojarle, tu tienes que vencer a tu mente. Yo hace un año que no fumo, y la verdad me siento muy bien. Me siento bien conmigo mismo, camino por las calles respirando aire puro( lo que se puede decir aire puro).
Esta es una lucha constante, pero recuerda que cada día te va ha costar menos ganarle la pulseada.
Cuando se te pase por la mente que tienes ganas de fumar y no lo puedas controlar, busca alguna actividad que no asocies el cigarro, lo que sea, hacer deportes, lavar los platos, bañarte, limpiar la casa, lo que sea... Vas a ver que te olvidaras enseguida. Pero si tu te torturas con la idea de fumar, sera muy difícil. Trata de no fumar nada, ni medio, ni una pitada.
Yo soy consciente que si pruebo uno ya esta, ya me atrapo de nuevo. Entonces ni lo pruebo, por que alguna vez se me haya pasado por la mente, trato de sacarlo enseguida.
Bueno, un abrazo grande y te tengo fe para que seas la ganadora de esta lucha. Yo fumaba 2 cajillas osea 40 diarios y nadie me tenia fe para que dejara... Aquí estoy limpiando cada día mas mi organismo.
Tu puedes!!!!!!!!!!!!!!

candelaria1800 dijo...

Holaa!!, què tal gente¿?, mi nombre es cintia, y un dia dije, quiero dejar de fumar,igualmente venia con la idea de querer dejarlo, pero me decidi y estuve todo un dia sin fumar ni un cigarrillo, pero, al dia siguiente què me paso, estaba desesperada, muy histèrica, era como si, me faltaba todo si no tenia mis cigarrillos.
y no aguante, me gano, porque què hice, dije me compro un atado de dies, hago asi, como para decir. no dejo de una porque por ahi como me habian dicho una vez, dejar de un dia para el otro hace muy mal. entonces me ehabia quedado con eso.
y dije bueno, me compro atados de dies, trato de fumar no tantos por dia para que me aguante, pero no corto con el vicio de una, asi de repente. y hoy en dia, se que tampoco asi pude aflojar e ir fumando cada vez menos. volvi a mis atados de 20, ahora estoy fumando un atado de 20 cada dos dias. en este momento son las 23:52 de la noche, me quede sin puchos. me decido de nuevo empesar con la lucha, y quiero ganar esa lucha al fin. he leido sus comentarios, y me propongo algo, intentarlo una vez mas, y durante el dia mantenerme ocupada, y no pensar en esa necesida, que tengo de fumar, o yo siento que necesito de ese vicio para relajarme a veces. que lo unico que hace es nada bueno. y yo quiero volver a como estaba antes. podia correr todo lo que queria, porque ni fumaba. no habia agarrado este vicio todavia, pero bueno a veces pasa de que estas rodeado de amigos, conocidos que fuman y vos te terminas enganchando, como para decir, pruebo a ver que tal es, y despues caistes. y por ahi te gusto, o no se, decis guau que bueno, tampoco nada del otro mundo.bueno saludos, hay mucho aliento!!, buenisimo, como dicen por ahi, y yo digo, sì podemos!!!...besos!!!!

candelaria1800 dijo...

Holaa!!, què tal gente¿?, mi nombre es cintia, y un dia dije, quiero dejar de fumar,igualmente venia con la idea de querer dejarlo, pero me decidi y estuve todo un dia sin fumar ni un cigarrillo, pero, al dia siguiente què me paso, estaba desesperada, muy histèrica, era como si, me faltaba todo si no tenia mis cigarrillos.
y no aguante, me gano, porque què hice, dije me compro un atado de dies, hago asi, como para decir. no dejo de una porque por ahi como me habian dicho una vez, dejar de un dia para el otro hace muy mal. entonces me ehabia quedado con eso.
y dije bueno, me compro atados de dies, trato de fumar no tantos por dia para que me aguante, pero no corto con el vicio de una, asi de repente. y hoy en dia, se que tampoco asi pude aflojar e ir fumando cada vez menos. volvi a mis atados de 20, ahora estoy fumando un atado de 20 cada dos dias. en este momento son las 23:52 de la noche, me quede sin puchos. me decido de nuevo empesar con la lucha, y quiero ganar esa lucha al fin. he leido sus comentarios, y me propongo algo, intentarlo una vez mas, y durante el dia mantenerme ocupada, y no pensar en esa necesida, que tengo de fumar, o yo siento que necesito de ese vicio para relajarme a veces. que lo unico que hace es nada bueno. y yo quiero volver a como estaba antes. podia correr todo lo que queria, porque ni fumaba. no habia agarrado este vicio todavia, pero bueno a veces pasa de que estas rodeado de amigos, conocidos que fuman y vos te terminas enganchando, como para decir, pruebo a ver que tal es, y despues caistes. y por ahi te gusto, o no se, decis guau que bueno, tampoco nada del otro mundo.bueno saludos, hay mucho aliento!!, buenisimo, como dicen por ahi, y yo digo, sì podemos!!!...besos!!!!

candelaria1800 dijo...

Holaa!!, què tal gente¿?, mi nombre es cintia, y un dia dije, quiero dejar de fumar,igualmente venia con la idea de querer dejarlo, pero me decidi y estuve todo un dia sin fumar ni un cigarrillo, pero, al dia siguiente què me paso, estaba desesperada, muy histèrica, era como si, me faltaba todo si no tenia mis cigarrillos.
y no aguante, me gano, porque què hice, dije me compro un atado de dies, hago asi, como para decir. no dejo de una porque por ahi como me habian dicho una vez, dejar de un dia para el otro hace muy mal. entonces me ehabia quedado con eso.
y dije bueno, me compro atados de dies, trato de fumar no tantos por dia para que me aguante, pero no corto con el vicio de una, asi de repente. y hoy en dia, se que tampoco asi pude aflojar e ir fumando cada vez menos. volvi a mis atados de 20, ahora estoy fumando un atado de 20 cada dos dias. en este momento son las 23:52 de la noche, me quede sin puchos. me decido de nuevo empesar con la lucha, y quiero ganar esa lucha al fin. he leido sus comentarios, y me propongo algo, intentarlo una vez mas, y durante el dia mantenerme ocupada, y no pensar en esa necesida, que tengo de fumar, o yo siento que necesito de ese vicio para relajarme a veces. que lo unico que hace es nada bueno. y yo quiero volver a como estaba antes. podia correr todo lo que queria, porque ni fumaba. no habia agarrado este vicio todavia, pero bueno a veces pasa de que estas rodeado de amigos, conocidos que fuman y vos te terminas enganchando, como para decir, pruebo a ver que tal es, y despues caistes. y por ahi te gusto, o no se, decis guau que bueno, tampoco nada del otro mundo.bueno saludos, hay mucho aliento!!, buenisimo, como dicen por ahi, y yo digo, sì podemos!!!...besos!!!!